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Exercises

セット1: 3ラウンド
Bicycle Crunch
20 秒
Rest
10 秒

セット2: 3ラウンド
Diagonal Crunch
20 秒
Rest
10 秒

セット3: 3ラウンド
Moson Twists
20 秒
Rest
10 秒

セット4: 3ラウンド
Bent Knee Curl Up
20 秒
Rest
10 秒


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