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Exercises

セット1: 1ラウンド
Track Run
15 分
Rest
2 分
Stretch
4 分

セット2: 5ラウンド
Ab Raises
1 分
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 分


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