App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Run In Place
10 分
Pushups
1 分
Sit Ups
1 分
Squats
1 分
Lunged
1 分
Sissor Kicks
1 分
Run
5 分
Pushups
1 分
Situps
1 分
Squats
1 分
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 分
Sissir Kicks
1 分
Run
5 分

セット2: 1ラウンド
Chill Out
1 分


関連するワークアウト

Weight Loss
29 分, 中級
Running
1 時間 5 分, 中級
After Running
4 分 20 秒, 激しい
Two
21 分, 激しい
Moderate
8 分, 中級
Back To Basics
58 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー