App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Squats
35 秒

セット2: 1ラウンド
Hamstrings
35 秒

セット3: 1ラウンド
Knee Ups
35 秒

セット4: 1ラウンド
Bicep Curls
35 秒

セット5: 1ラウンド
Scissor Hold Outs
35 秒

セット6: 1ラウンド
Pilates Yoga Stretch - First Side
35 秒

セット7: 1ラウンド
Pilates Yoga Stretch - Other Side
35 秒


関連するワークアウト

Ass Kicker
22 分, 初心者
H
2 分 30 秒,
Basic
13 分, 中級
Squats..+
4 分, 激しい
Legs
7 分 30 秒, 中級
My Fitness
13 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

初心者 8 分  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
One Legged Blind Balance Test

One Legged Blind Balance Test

激しい 90 秒  
Legs   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
Zumba Fitness

Zumba Fitness

激しい 60 秒  
Zumba

Zumba

激しい 60 秒  

ワークアウトのカテゴリー