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説明

Get big


Exercises

セット1: 1ラウンド
Inchworm Push-Ups
2 分 10 秒
Side Plank Dips
Side Plank Dips
2 分 20 秒
Box Jumps
Box Jumps
2 分 20 秒

セット2: 2ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
3 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
3 分


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4 分, 初心者


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