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Exercises

セット1: 3ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
1 分
Squats
Squats
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Lunges
Lunges
1 分
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 分
V- Sit Crunch With Medicine Ball
1 分

セット2: 1ラウンド
Running Intervals
20 分


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