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Fitness Test


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squat Jumps
Squat Jumps
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Burpees
Burpees
50 秒
Rest
Rest
10 秒
High Knees
High Knees
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Crunches
Crunches
50 秒


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