App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
45 秒
Alternating Dumbbell Curls X 8 E/S
Alternating Dumbbell Curls X 8 E/S
45 秒

セット2: 3ラウンド
Bench Press X 8
Bench Press X 8
45 秒
Barbell Bent-Over Rows
45 秒

セット3: 3ラウンド
Bar Bell Dead Lift X 8
45 秒
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
45 秒

セット4: 1ラウンド
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run Intervals
20 分


関連するワークアウト

2erGK3000-1
52 分, 激しい
Superset I
1 分 40 秒, 激しい
Superset
3 分 40 秒, 中級
Foundation 3
32 分 15 秒, 激しい
Full Body A
42 分, 激しい
A
1 分 29 秒, 中級

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー