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説明

A combination of legs, abs, and cardio.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分
High Knees
High Knees
30 秒
Rest
Rest
20 秒

セット2: 2ラウンド
Burpees
Burpees
30 秒
Squat Jumps
Squat Jumps
30 秒
Rest
Rest
30 秒

セット3: 2ラウンド
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Tippy Toes
Tippy Toes
45 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
45 秒

セット4: 2ラウンド
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
30 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 秒

セット5: 1ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分


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