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Exercises

セット1: 2ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
1 分
Crunch W/ 10lb
1 分
Push Down
1 分
Crunch 10lb Bench
1 分
Shoulders
1 分
Rest
30 秒

セット2: 2ラウンド
Calf Raises
Calf Raises
1 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 秒
Bench Squat
1 分
Arm Extension
1 分


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