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説明

chest workout


Exercises

セット1: 9ラウンド
Bench Press
Bench Press
15 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 9ラウンド
Chest Press
Chest Press
20 秒
Rest
Rest
25 秒

セット3: 6ラウンド
dumbell curl
20 秒


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