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Exercises

セット1: 1ラウンド
Cycling
5 分
MAQ
2 分
Squats with Stick
Squats with Stick
1 分
Lunges with Stick
1 分
Torso Twist with Stick
1 分

セット2: 1ラウンド
Deadlifts
Deadlifts
10 分
Power Cleans
10 分

セット3: 1ラウンド
MAQ
1 分
Thigh Stretch with Stick
1 分
Chest Stretch
Chest Stretch
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
3 分


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