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説明

crossfit circuit


Exercises

セット1: 10ラウンド
Thrusters
30 秒
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Crossfit Push Ups
1 分
Push Presses
Push Presses
30 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 分
Power Cleans
30 秒
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
30 秒
Burpees
Burpees
1 分
Chest Press
Chest Press
30 秒
Back Extensions
30 秒
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 秒


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Daily Workout
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Circuit Training
9 分 45 秒, 中級
Train
3 分 30 秒, 中級


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ワークアウトのカテゴリー