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Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
30 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 秒


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Standard
12 分, 中級
Total body
4 分, 中級


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