App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 秒
Walking Lunges
Walking Lunges
30 秒
Double Crunches
Double Crunches
30 秒
Froggy Jumps
Froggy Jumps
10 秒
Push-Ups
Push-Ups
10 秒
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
10 秒


関連するワークアウト

Better Start
8 分 30 秒, 中級
Morning!
4 分 50 秒, 初心者
1.5
24 分, 激しい
Monday
16 分 30 秒, 中級
Beginning
10 分 20 秒, 中級
Standard
12 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Six Pack :)

Six Pack :)

中級 6 分  
Morning Workout

Morning Workout

初心者 5 分  
Warmup

Warmup

初心者 6 分  
Do the Splits!

Do the Splits!

中級 5 分  
Legs   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー