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説明

5 round circuit, 3 sets of each.


Exercises

セット1: 3ラウンド
Cross Over Lunge With Hammer Curl
1 分

セット2: 3ラウンド
DB Biceps Curl
1 分

セット3: 3ラウンド
Cross Hops
1 分

セット4: 3ラウンド
Supermans
1 分

セット5: 3ラウンド
Low DB Row
1 分

セット6: 3ラウンド
Jumping Jacks
1 分

セット7: 3ラウンド
Knee Up Thrusts
1 分

セット8: 3ラウンド
W Shoulder Press
1 分

セット9: 3ラウンド
Squatting Lateral Step Plyos
1 分

セット10: 3ラウンド
Pendulum Lunge With Hammer Curl
1 分

セット11: 3ラウンド
Side Plank Twists
1 分

セット12: 3ラウンド
Plie Hops
1 分

セット13: 3ラウンド
Standing Lat Pull Downs
1 分

セット14: 3ラウンド
Windshield Wipers
1 分

セット15: 3ラウンド
Box Hops
1 分


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