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Exercises

セット1: 2ラウンド
Burpee
1 分
Dips
Dips
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
2 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
High Tricep Push Ups
High Tricep Push Ups
1 分
Russian Twists
Russian Twists
1 分
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分 30 秒
Split Abs
Split Abs
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Bicep Pull-ups
Bicep Pull-ups
1 分
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Reverse Bicycles
1 分
High Knees
30 秒
Butt Kicks
30 秒
Hand Stand Pushups
1 分 30 秒
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
45 秒
Wide Pushups
45 秒
Russian Twists
1 分
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 分


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