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Exercises

セット1: 1ラウンド
Running Man
15 分
Push-up with Lateral Raise
1 分
Weighted Modified Upper Cut
1 分
Standing Scissor Kick
1 分
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 分
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 分
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 分
Shoulder Press/Pop Up
1 分
Decline Push Up
1 分
Bicycle Push Up
1 分
Chin Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Half Side Planks
Half Side Planks
1 分


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