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説明

Need a straight forward upper body workout? This workout's the perfect candidate...


Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
50 秒
Rest
Rest
30 秒
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 秒
Rest
Rest
15 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
50 秒
Rest
Rest
20 秒
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
40 秒
Rest
Rest
35 秒
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
40 秒
Rest
Rest
20 秒


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