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説明

Upper body workout HITT


Exercises

セット1: 4ラウンド
Bike Quickly
Bike Quickly
1 分
Bench Press
Bench Press
30 秒
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
30 秒
Overhead Press
Overhead Press
1 分
Bike Quickly
Bike Quickly
1 分
Power Cleans
30 秒
Bike Quickly
Bike Quickly
1 分
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 秒
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
Kettlebell Swings
30 秒
Rest
Rest
30 秒


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