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説明

A good stretching and energy routine to prepare for dancing.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Butterfly
45 秒
Rest
10 秒
V Crunches
10 秒

セット2: 1ラウンド
Lunges
1 分
Rest
15 秒
Sit-ups
45 秒
Rest
5 秒
Crunches
50 秒


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