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Exercises

セット1: 1ラウンド
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 分
Crunches
Crunches
1 分 30 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
5 分
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 分
Chest Press
Chest Press
5 分


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