App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 秒


関連するワークアウト

Get  It Tight
3 分, 中級
Get Fit
17 分, 激しい

6 分 20 秒, 中級
Warm Up
6 分, 中級
All In One
8 分 30 秒, 中級
Light Core
9 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

中級 2 分  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
5-Minute Abs & Thighs

5-Minute Abs & Thighs

中級 5 分  
Insanity

Insanity

中級 2 分 30 秒  
Inner Thigh Gap Anyone?

Inner Thigh Gap Anyone?

激しい 2 分 30 秒  
Get Back In Shape

Get Back In Shape

中級 90 秒  

ワークアウトのカテゴリー