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説明

8 reps as many circuits as you can


Exercises

セット1: 4ラウンド
Body Squat
1 分 30 秒
Leg Press
1 分 30 秒
Leg Extension
1 分 30 秒
Calf Raises
1 分 30 秒
Alternating Reverse Lunges
2 分 30 秒
Thigh Adductor
2 分 30 秒
Deadlift
1 分 30 秒


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