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Exercises

セット1: 1ラウンド
7 Pull-ups
7 Pull-ups
20 秒
13 Push-Ups
13 Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
20 秒
10 Russian Twists per Side
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25 秒
Rest
Rest
20 秒
10 Tricep Extensions Per Arm
10 Tricep Extensions Per Arm
30 秒


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