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Exercises

セット1: 1ラウンド
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 分
Seated Cross Body Crunches
Seated Cross Body Crunches
1 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Seated Bicycle Crunches
Seated Bicycle Crunches
1 分
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 分
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Crunches
Crunches
1 分
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 分
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Rest
Rest
1 分
Extended Child's Pose
1 分
Squats
Squats
1 分
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 分
Spinal Flex
1 分


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