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説明

Warm up 5 min walk Dennis cool down


Exercises

セット1: 4ラウンド
High Knees With Jump Rope
50 秒
Rest
10 秒
Clean Squat Press
50 秒
Rest
10 秒
Side To Side Burpee With Push Up
50 秒
Rest
10 秒
Leg Drops
1 分


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