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Exercises

セット1: 2ラウンド
Prisoner Squats
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3 分
Squat Jumps
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3 分
Full Plank with Leg Lifts
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1 分
Standing Knee to Elbow Cross
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1 分
Straight Leg Bicycle Abs
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1 分
Bicycle Abs
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1 分
V-Ups
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1 分
In and Outs
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1 分
Hip Rock N Raises
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1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
stretching
2 分


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12 分 45 秒,


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