Lunch Time Quickie!!

Fit a run into your lunch hour or first thing in the morning before going to work

Exercises

セット1: 1ラウンド

Fast Walk

3 分

Gentle Jog

1 分

Jog

1 分

Jog Faster Or Run

6 分

Run As Fast As You Can

1 分

Jog Or Run

6 分

Gentle Jog

1 分

Cool Down

2 分

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9 分, 中級