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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sqout Exercise
1 分
Rest
20 秒
Push Ups And Jumps
1 分
Rest
20 秒
Squats
1 分
Rest
35 秒

セット2: 1ラウンド
Bicycle sit ups
45 秒
Rest
30 秒
Bicycle
45 秒
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Sqoud Exercise
1 分
Rest
20 秒
Push Ups And Jump
1 分
Rest
20 秒
Lunges
1 分
Rest
35 秒

セット4: 1ラウンド
Bycicle Sit Ups
45 秒
Rest
30 秒
Bycicle
1 分
Rest
45 秒

セット5: 1ラウンド
Sqoud Exercise
1 分
Rest
20 秒
Push Ups And Jumps
1 分
Rest
20 秒
Sqouds
1 分
Rest
35 秒

セット6: 1ラウンド
Bicycle Sit Ups
1 分
Rest
30 秒
Bicycle
1 分


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