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説明

Brazilan Butt lift


Exercises

セット1: 2ラウンド
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 分
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
49 秒
Kick Lunges
Kick Lunges
41 秒

セット2: 1ラウンド
Squats
Squats
22 秒
Squats- Knee Up
Squats- Knee Up
22 秒
COMBO Side Squats/ Back Squats
COMBO Side Squats/ Back Squats
22 秒
Standing Superman
22 秒
Squats
Squats
22 秒


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