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Exercises

セット1: 1ラウンド
Bridges With Right Leg Up
1 分
Lunges
1 分
Side Lunges Right
1 分
Side Lunges Left
1 分
Bridge
1 分
Jumping Lunges
1 分
Pulse Squats
1 分
Donkey Kick Right
1 分
Donkey Kick Left
1 分
Wall Sit
1 分
Flutter Kicks
1 分
Bridges With Left Leg Up
1 分


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