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説明

Tabata


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 秒
Rest
10 秒

セット2: 2ラウンド
Cross Jacks
Cross Jacks
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット3: 4ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒

セット4: 4ラウンド
Squats
Squats
20 秒
Rest
10 秒

セット5: 4ラウンド
Burpees
Burpees
20 秒
Rest
10 秒


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