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Exercises

セット1: 2ラウンド
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 分
Neck Side Rotations
Neck Side Rotations
1 分
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分
Overhead Stretches
Overhead Stretches
1 分
Try tree pose with prayer hands.
Left Leg Tree Pose
1 分
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
1 分
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 分

セット2: 2ラウンド
Yoga Thread the Needle
1 分
Supine Butterfly Hip Stretch
1 分
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 分
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 分


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