Maybe Mudder Workout

激しい Duration 50 分

追加者 Suzie Hides

Exercises

セット1: 1ラウンド

Running

1 分

Grapevine

1 分

Side Shuffles

1 分

High Knees

1 分

Butt Kicks

1 分

セット2: 1ラウンド

Running Man

2 分

Push-Ups

1 分

Jumping Jacks

2 分

Pile Squats

1 分

Skipping

2 分

Mountain Climbers

1 分

Rest

1 分

セット3: 1ラウンド

Burpees

2 分

Right Turkish Get-ups

30 秒

Left Turkish Get-ups

30 秒

Ice Skaters

2 分

Crawl Outs

1 分

Ski Jumps

2 分

Alternating Side Planks

1 分

Rest

1 分

セット4: 1ラウンド

Standing Climbers

2 分

Leap Frogs

1 分

High Knees

2 分

Towel Pull Up

1 分

Quick Feet

2 分

Bosu Lunges

1 分

Rest

1 分

セット5: 1ラウンド

Tire Jumps

2 分

Elbow Plank

1 分

Running Man

2 分

Tricep Dips

1 分

Burpees

2 分

Dumbbell Lunges

1 分

Rest

1 分

セット6: 1ラウンド

Roll Downs And Ups

1 分

Stretching

2 分

Wall Lying Leg Stretches

2 分

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