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説明

para jovenes madres que quieren volver a su figura de antes


Exercises

セット1: 1ラウンド
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
10 分
Split Abs
Split Abs
2 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
3 分
Leg Lifts
Leg Lifts
4 分
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
5 分
Sit-Ups
Sit-Ups
5 分
Elbow Plank
Elbow Plank
5 分
V-Ups
V-Ups
3 分


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