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These warm up exercises and stretches will get your body ready for your workout! Loosens your neck, arms and legs. No equipment required.

Exercises

セット1: 1ラウンド

2 Clockwise Neck Rolls

40 秒

セット2: 1ラウンド

Right Arm Cross Stretch

12 秒

セット3: 1ラウンド

Wide Leg Stance

8 秒

セット4: 1ラウンド

Rest

8 秒

セット5: 1ラウンド

Right Quad Stretch

12 秒

セット6: 1ラウンド

Rest

8 秒

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