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Exercises

セット1: 10ラウンド
Child's Pose
Child's Pose
30 秒
Rest
Rest
1 分
L-Pull-ups
30 秒

セット2: 1ラウンド
Stand tall with your feet together and bring the palms of your hands together at chest level. Exhale.
Mountain Pose with Prayer Hands
1 分


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