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説明

Very tough but worth it. Give it a go!


Exercises

セット1: 5ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Plank
Plank
1 分
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
1 分
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
1 分
Push-Ups
Push-Ups
20 秒
Back Planks
Back Planks
1 分
Push-Ups
Push-Ups
20 秒


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