App Storeでダウンロード
説明

Abs leggo!


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
30 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 秒
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
20 秒
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
20 秒

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
10 秒


関連するワークアウト

Hardcore Abs
1 時間 20 分, 中級
Hardcore Abs
8 分 30 秒, 中級
Hardcore Abs
10 分 15 秒, 中級
Hardcore Abs
1 時間 10 分, 激しい
Gym ABS
4 分, 激しい
Killer Abs
3 分 40 秒,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

初心者 9 分  
Full Body   No Equipment
Push-ups Max Reps

Push-ups Max Reps

激しい 60 秒  
Chest   No Equipment
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

激しい 8 分  
Legs   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー