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Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Full Right Side Plank
Full Right Side Plank
1 分
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
1 分
Rest
Rest
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 分


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