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説明

segundo dia de entrenamiento


Exercises

セット1: 3ラウンド
Remo espalda con banda elastica
35 秒
Trabajo de cordinacion
1 分
Abdominales plancha lateral
45 秒

セット2: 3ラウンド
Dominadas
10 秒
Trabajo de cordinacion
1 分
Abdomimales plancha acercando rodilla al tricep
25 秒

セット3: 3ラウンド
Vuelo anterior y lateral con banda elastica
15 秒
Trabajo de cordinacion
1 分
Abdominales plancha movimiendo los pies
25 秒

セット4: 3ラウンド
Tricep com banda elastica
25 秒
Trabajo de cordinacion
1 分
Abdominales plancha sacando manos
30 秒

セット5: 3ラウンド
Fondos tricep
25 秒
Trabajo de cordinacion
1 分
Abdominales agrupados
25 秒


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