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Pre workout stretches.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Right Hamstring Stretches
Right Hamstring Stretches
30 秒
Left Hamstring Stretches
Left Hamstring Stretches
30 秒
Cat Cow
Cat Cow
30 秒
Bird Dogs
30 秒
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
30 秒
Cobra
Cobra
30 秒
Left Side Plank
Left Side Plank
15 秒
Right Side Plank
Right Side Plank
15 秒


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