App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
split squats
1 分
glutes press
1 分
cobra
30 秒
walking lung
3 分
abcs
1 分
elbow abs
1 分
jumping lunges
1 分
push-up with plank
1 分
bird dog
1 分
v sit
1 分
criss cross
1 分
windshield wiper
1 分


関連するワークアウト

Tennis Training
4 分 39 秒, 中級
Cv
12 分, 激しい
Vale
6 分, 初心者
Sunday
7 分, 中級
Monday
13 分 30 秒, 激しい
1-4 Tuesday
15 分 45 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

初心者 8 分  
Yoga   Exercise Mat
12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

中級 12 分  
Legs   Stationary Bike
Military Leg & Ab Superset

Military Leg & Ab Superset

中級 15 分  
Lower Body   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

中級 32 分  
Core   Exercise Mat
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

中級 4 分  
Lower Body   No Equipment
Volleyball

Volleyball

初心者 7 分  

ワークアウトのカテゴリー