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説明

Body workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
Butt Lifts
2 分
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 分
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 分
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 分
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 分
Squats
Squats
3 分
Split Abs
Split Abs
1 分
Bicycle Abs
Bicycle Abs
2 分
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分 30 秒
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 秒


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Full Body Workout
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