App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
20 Pushups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
20 Sit Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット2: 1ラウンド
20 Push Ups
20 秒
Rest
Rest
10 秒
20 Sit Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット3: 1ラウンド
20 Push Ups
20 秒
Rest
10 秒
20 Sit Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット4: 1ラウンド
20 Push Ups
20 秒
Rest
10 秒
20 Sit Ups
20 秒
Rest
10 秒

セット5: 1ラウンド
20 Sit Ups
20 秒
Rest
10 秒
20 Push Ups
20 秒
Rest
10 秒


関連するワークアウト

Abs Workout
4 分 45 秒, 中級
Abs Workout
1 時間 14 分, 激しい
Abs And Push Ups
12 分 30 秒,
Abs
6 分 20 秒, 激しい
Light Workout
5 分, 初心者
Push Ups And Sit Ups
7 分 30 秒, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー