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最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

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Deadlift

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激しい 3 分  
U Don't Know Squats (With Bands 3)

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中級 5 分  
Lower Body   Resistance Bands

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