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Exercises

セット1: 1ラウンド
stretching
5 分

セット2: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
45 秒
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Rest
Rest
45 秒

セット3: 1ラウンド
stretching
5 分


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4 分 20 秒, 激しい


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