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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jab
3 分

セット2: 1ラウンド
Crunches
1 分

セット3: 1ラウンド
Combo
3 分

セット4: 1ラウンド
Left Crunch
30 秒

セット5: 1ラウンド
Right crunch
30 秒

セット6: 1ラウンド
Jab
3 分

セット7: 1ラウンド
Squat
1 分

セット8: 1ラウンド
Combo
3 分

セット9: 1ラウンド
Crunches
1 分

セット10: 1ラウンド
Left Leg Lift
30 秒

セット11: 1ラウンド
Right Leg Lift
30 秒

セット12: 1ラウンド
Combo
3 分

セット13: 1ラウンド
Lunge
1 分

セット14: 1ラウンド
Jab
3 分

セット15: 1ラウンド
Left Crunches
30 秒

セット16: 1ラウンド
Right Crunches
30 秒

セット17: 1ラウンド
Crunches
1 分

セット18: 1ラウンド
Combo
3 分

セット19: 1ラウンド
Squats
30 秒

セット20: 1ラウンド
Jab
1 分

セット21: 1ラウンド
Lunge
1 分


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