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説明

45 seconds of torso twist; 30 sec. of knee to elbow; 30 elbow plank


Exercises

セット1: 1ラウンド
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
3 分
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
4 分 5 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
3 分
Rest
Rest
2 分
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 分 6 秒
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 分


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