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説明

Core building workout


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Plank
Plank
3 分

セット2: 2ラウンド
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 分 30 秒
Lunge Jump
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Chaturanga
Chaturanga
1 分


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